Morgens und Abends Trainieren, macht das Sinn?

[Hiroshige]

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Ich schließe dann mal.

[RockBalboa]

Und welchen Vorteil habe ich dann? kann mir einfach nicht vorstellen das man so besser u mehr aufbaut.

[dj77]

wenn ich die zeit hätte würde ich mein training auch auf 1 - 3 mal am tag splitten

hat z.b. den vorteil das 2 * 30minuten mit ein paar stunden pause dazwischen
für den körper eine geringere belastung darstellen als wenn man die 60 minuten am stück trainiert

auch die reserven können wieder aufgefüllt werden, der stoffwechsel wird beschleunigt (in einer diät z.b. ne feine sache) und man kann sich wieder besser konzentrieren usw

kommt halt drauf wie an wie man seinen körper kennt
wenn man sich dadurch nur überlastet macht das keinen sinn

(.... nach meinem studium erfülle ich mir auch meinen traum von einem eigenen powerack in der wohnung, kanns kaum noch erwarten, dauert aber noch 3 jahre )