Massephasen sind schon lange weg vom Tisch.
Man baut auf, sicher mit Fett, sauberes Aufbauen gibt es nicht. Aber man mästet sich nicht.
Als Profi, nunja das ist Geschmackssache wie die das machen. Gibt welche die gehen auf wie nix, andere bleiben relativ sauber. Gerade nach eine Wettkampfdiät sind viele der Ansicht, könne man am besten Aufbauen drum sollte man sich nicht so gehen lassen. Auch muss ja jedes Gramm am ende wieder runter, dementsprechend erhöht sich die Diätzeit.
Muss jeder selbst wissen wie er am liebsten verfährt.