Vitaminmangel: Wie ist das möglich?

[Hiroshige]

Obst und Gemüse essen.

[M.T Iron]

Mehr F I C K E N

[real_alex]

Viatmin D: Allgemein werden nur die für Menschen lebenswichtigen, aber nicht selbst produzierbaren Substanzen als Vitamine bezeichnet. Eine Ausnahme ist das Vitamin D, das der Körper selbst herstellen kann, sofern er genügend Sonnenlicht erhält.


http://de.wikipedia.org/wiki/Vitamin


Im Winter ist die Sonne sehr schwach und dann sind wir auch kaum draussen.
Abhilfe: 30 Min. prot Tag spazieren gehen, dann haben wir genügend Viamin D!

[froschmann,der]

Ich habe vor Jahren schonmal im Frühjahr Vitamin D messen lassen und da war es auch total niedrig aber damals wußte ich noch nicht, dass das so wichtig ist.

[IronNanon]

wo bekommt man das Vitamin D den noch her auser vom Tageslicht ?

[DonDemon]

Vitamintabletten.

[froschmann,der]

Aber die Tabletten sollen auch nicht ohne sein die können auch Nebenwirkungen haben wenn man zuviel Vitamin D nimmt.