Frage an Ben bzw. alle anderen wissenden ;)

[JohnyChamp]

Hier in diesem Thread:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=119720


steht ja folgendes,
das hat sie gegessen:

Nach dem Aufstehen einen Apfel.
1h später 100ml Milch, 25g Müsli
12 Uhr 100ml Milch, 25g Müsli
15 Uhr 80g Reis (Sie wollte einmal am Tag "viel" essen) und 50g Ananas
17 Uhr 100ml Milch (+Wasser) und 50mg Protein

Salat bis 300 Gramm trocken, wann immer sie wollte. Ab dritter Woche habe ich zusätzlich Putenfleisch erlaubt und fettfreien Schinken bis 80 Gramm, weil Sie so schnell abnahm.

Das Sie nur auf 50% aller nötigen Vitamine mit der Sache kam, gab es jeden Tag eine Centrum Multivitamintablette.

Und das war ihr errechneter Bedarf:
Ja, bevor ich jetzt beschuldigt werde, ich hatte Ihren Bedarf mit ich glaube 1600kcal errechnet, also zuerst zog sie 900 kcal, dann 1100, weil ich gesehen habe, dass sie so schnell abnimmt.

Angenommen ich würde mich selbst, strikt nach diesen genannten Dingen ernähren wollen,
wieviel müsste ich an Mengen zu mir nehmen?

Ich bin 172 cm groß,
wiege 90 Kg
Bin Schüler,
demnach sitze ich den größten Teil vom Tag!

Wieviel Milch?
Wieviel Müsli?
Wieviel Reis?
Nicht, dass ich jetzt einfach auf zB. 2000 kcal komm,
sondern was sinnvoll is,
also vll nicht zuviele KH usw.

Vielen dank

Und liebe Grüße,
Johny

[PumpingEvolution]

Du machst es dir auch sehr einfach oder ?

[Pentax]

So wie der Ursprungsbeitrag geschrieben wurde auf den er sich bezieht, kann man schon davon ausgehen, dass das für die Allgemeinheit gelten soll. Von daher finde ich seine Frage ok und bin schon auf die Antwort von Ben gespannt

[JohnyChamp]

So wie der Ursprungsbeitrag geschrieben wurde auf den er sich bezieht, kann man schon davon ausgehen, dass das für die Allgemeinheit gelten soll. Von daher finde ich seine Frage ok und bin schon auf die Antwort von Ben gespannt

Wird wohl nichts mehr mit ner Antwort...!

[Pentax]

Völlig unglaubwürdig die Geschichte. Noch dazu da von Ben nichts mehr kommt, selbst auf normale Fragen nicht. Und der nette Hinweis auf Ergänzungsprodukte/Stack macht Ben zu einem total glaubwürdigen Ratgeber...

[Domnl]

Völlig unglaubwürdig die Geschichte. Noch dazu da von Ben nichts mehr kommt, selbst auf normale Fragen nicht. Und der nette Hinweis auf Ergänzungsprodukte/Stack macht Ben zu einem total glaubwürdigen Ratgeber...

Was bist du denn für ein Vogel? Rechne es dir einfach aus! Google->Kaloma

[Pentax]

Ja sehr schön, darum ging es aber nicht und das wollte hier auch keiner wissen.