Welche Supps sind ihr geld wert??

Domnl · 14.11.2009, 17:03

Von Fischöl Kapseln bekomme ich immer solch einen derben Durchfall. Geht gar nicht.

Ansonsten Whey, Kreatin, Dextrose. Dazu halt noch ein paar Vitamine.

**Ossinger** · 14.11.2009, 17:37

was haltet ihr von den creatin/"transport matrix" (kohlenhydrat) mischungen? hier gibt es dextrose und maltodextrose nicht pur zu kaufen. wenn ja welche marke, wenn nein, was kann ich sonst nehmen.

off topic: hab gerade woanders hier im forum gelesen das fuer ein 1,80 grossen bber bei 10% KF und 90 kg das genetische limit erreicht ist. kann das sein?

Domnl · 14.11.2009, 17:39

Zitat von Ossinger

was haltet ihr von den creatin/"transport matrix" (kohlenhydrat) mischungen? hier gibt es dextrose und maltodextrose nicht pur zu kaufen. wenn ja welche marke, wenn nein, was kann ich sonst nehmen.

off topic: hab gerade woanders hier im forum gelesen das fuer ein 1,80 grossen bber bei 10% KF und 90 kg das genetische limit erreicht ist. kann das sein?

Ich persönlich halte von den "Transport Dingens" nicht viel. Ich habe 2x CreaVitargo ausprobiert und konnte keinen Unterschied zu normalem Kreatin feststellen.

Dextrose und Malto gibt es pur zu kaufen. Ich hab mir neulich noch nen 5kg Sack Malto geholt. Google ist dein Freund.

Das genetische Limit sieht bei jedem Anders aus.

**Ossinger** · 14.11.2009, 17:51

Zitat von Domnl

Ich persönlich halte von den "Transport Dingens" nicht viel. Ich habe 2x CreaVitargo ausprobiert und konnte keinen Unterschied zu normalem Kreatin feststellen.

Dextrose und Malto gibt es pur zu kaufen. Ich hab mir neulich noch nen 5kg Sack Malto geholt. Google ist dein Freund.

Das genetische Limit sieht bei jedem Anders aus.

nicht hier im Libanon, so weit ich weiss

wie stehts mit fertig mischung vs creatin monohydrat von ON mit traubensaft??

**Olson** · 14.11.2009, 18:05

monohydrat und traubensaft reicht vollkommen aus

***m0rtimer198*** · 14.11.2009, 18:20

meiner meinung nach:
whey, mkp, kreatin (monohydrat), dextro/malto, arginin, coffein (wenn man es als supp bezeichnen mag)
ansonsten eventuell noch vitamine&mineralstoffe, z.b. als kombipräparat oder bierhefe oder einzelpräparate.