Ein Training des Oberkörpers ist grundsätzlich nicht auszuschliessen mit einer Knieverletzung deiner Art. Doch du musst das Training dementsprechend anpassen, denn wie mein Vorposter schon geschrieben hat, wird auch ein reines Oberkörpertraining Einfluss auf den Heilprozess haben.

Ich kenne auch Sportler die ähnliche bzw. gleiche Verletzungen hatten, die ein gemässigtes Oberkörpertraining trotz Verletzungen gemacht haben. Am besten du klärst es mit deinem Fitnesstrainer ab, welche Übungen in deiner Situation sinnvoll wären.

Sobald du aber merkst dass dein Training die Regeneration des Knies beeinflusst, würde ich eine Pause einlegen und Abklärungen mit dem Arzt/Trainer machen.