Trainingsplanmix??

[ag1m]

Huh was sind an 2aufwarm Sätzen so falsch?
Dacht 1 Aufwarmsatz dann durch starten oder irre ich mich da?

Wenn du mal mit schweren Gewichten trainierst wirst du nicht nur 1 oder 2 Aufwärmsätze machen. Spätestens wenn du dich verletzt hast, oder Probleme mit deinen Gelenken bekommst wirst du das richtig machen. Ich mach z.B. immer 5 Aufwärmsätze bis ich mein Arbeitsgewicht (~ 5 RM) nehme

@AndiB.

Frag Ihn doch einfach und mach dir nicht soviele Gedanken

[AndiB.]

schweift mal nicht vom thema ab und verratet mir mal was hinter diesem "Traingsplanmix" steckt!