Zitat Zitat von anjin23
Und was ist das für eine Art Bestleistung? Ausgerechnet? Geschätzt? Vermutet?
Virtuell? Welcher Wettkampf?
klug*******er kein wettkampf da ich erst nächstes jahr an wettkämpfen teilnehme. und um es dir genauer zu erklären, wir machen so gut wie keine klassischen Kniebeuge in maximal von daher ist meine bestleistung von 175kilo schon eine weile her und das letzte mal als ich kniebeuge machte waren es nur 160kilo. ich finde das kommt auch draufc an wie man an dem jeweiligen tag in form ist.
Bei uns läuft das so das wir die schweren tage immer variieren zwischen verschiedenen übungen. bei rücken/beine tag zum beispiel zwischen Pinpulls, Rumänischem Kreuzheben,Boxsquats mit oder ohne gummies, good mornings,good morning squats usw. die jeweilige übung machen wir dann zwei wochen und danach eine andere .