mein neuer tp bitte bewerten

[Thaiboxer5]

so ich hab jetzt lang genug nach wkm trainiert (6monate)

jetzt will ich auf nen dreier umsteigen den ein freund für mich gemacht hat:
A
bankdrücken
schrägbank
Dipps
frontdrücken
frontziehen

B
Kniebuegen
Wadenheben
lh-courl
überkopfdrücken

C
Kreuzheben
Lhrudern
Klimmzüge
Klimmzüg zum nacken
für jede übung drei sätze ausser bei den schulterübungen da gehe ich nach empfinden ob 2oder drei sätze.
ach ja ich arbeite nebenher 5mal die woche als kfz mechaniker
ich stehe den ganzen tag
und muß öfters mal am tag meine kraft benutzen um schrauben aufzukriegen.
ich hoffe das hat keine auswirkungen auf mein training.
kampfsport mach ich seit freitag keinen mehr.mach jetzt ne pause und widme mich dem BB.

gruß tb5

[Stone Cold]

so ich hab jetzt lang genug nach wkm trainiert (6monate)

Lange genug? Klingt irgendwie komisch. Warum musst du den Plan wechseln?

[Thaiboxer5]

ich will was anderes machen

[susan88]

schon wieder n neuer plan

[Thaiboxer5]

ja aber den will ich machen hat nen freund für mich erstellt findet ihr ihn gut?

[Stone Cold]

Eben, dass dachte ich mir auch. Warum bleibst du nicht einmal bei einem Plan. Du willst einen neuen Plan machen?!?! Kinder die was wollen... Bleib doch mal bei einem Plan, dann wirst du vielleicht auch mal richtig aufbauen.

[Badboy007]

@Thaiboxer5,
wenn du nach 6 Monaten schon 90kg beim bankdrücken schaffst Würde ich doch bei dem Plan bleiben, bringt doch was...

mfg

^^Badboy007^^

[Pecto]

Mit so nem Plan vermöbelt man auch locker ne Kompanie Russland-Deutsche!!

[susan88]

weisst du was viieeel wichtiger ist, als n gescheiter TP ? kontinuität. und die hast du mit sicherheit nicht, wenn du dir alle 3 tage neue pläne schreibst.

und ich versprech dir, den plan wirst du auch net lange machen weil du dann wieder irgendwas neues hörst und wieder alles neuschreibst...

[MomAn]

Mit so nem Plan vermöbelt man auch locker ne Kompanie Russland-Deutsche!!

danke, jetzt kann ich gut schlafen.