Zitat Zitat von Warrender6
Ja das weiss ich. Soweit ich es verstanden hab, ist ja sogar der Trizeps mehr am Armumfangang beteiligt als der Bizeps.
2/3 Trizeps
1/3 bizeps

die Form des Muskles ist genetisch bedingt und nicht veränderbar!
Also ist es nicht möglich (das ist jetzt nur ein Beispiel ich hab keine Ahnung) durch Hammercurls dem Bizeps zu versuche ne andere Forum zu geben als durch z.B. Langhantelcurls, oder kann man da doch versuchen es wenigstens ein bisschen zu lenken?