Weil es funktioniert Aber nicht jeder trainiert danach, gibt genug die ihr "eigenes" Programm machen, was auf sie selber abgestimmt ist. Wie schon erwähnt kannst dir ja auch das 3x3 von Korte näher ansehen, oder die Starting Strength Pläne von Mark Rippetoe funktionieren auch verdammt gut

Viel Erfolg beim stärker werden