Hmmm....... schade. Hab schon extra das MMA Training Opfern müssen

Warum hab ich nicht Coleman Gene dann könnte ich alles machen

Na gut, ich machs dann einfach so das ich 2/3x Thai und 1x Kraft mache. Dann kann ich immer schauen was ich an der Terminen habe, ob ein Wettkampf ansteht etc. und danach meine Schwerpunkte setzten.

Was haltet ihr denn von meinen Trainingsplan/plänen und die Geschichte mit den Kniebeugen Kreuzheben? Reicht einer von den Trainingsplänen bei 1x die woche Training aus?