Wenn es so was geben würde wärs natürlich super.
Hat das die gleichen Nährstoffe?
Ja, laktosefreie Milch gibts in jedem SB Markt von Minus L und anderen Firmen.
Ist gleich wie andere Milch, nur halt ebend laktosefrei und dafür leider auch doppelt so teuer.
Sojamilch würd ich nicht kaufen, willst garantiert keinen Shake damit trinken. *brrr*

Nehm an Eiweißpulver manchmal auch Sojaisolat (von Bonnfit).
Keine ahnung inwiefern Whey schnelleren Aufbau bringt, habs nie ausprobiert und kann daher auch nix dazu beitragen.