Zitat Zitat von md_chico
Das war aber jetzt ausführlich erklärt.
Jetzt hab ich "Blindfisch" es sogar entdeckt.#grins#
THX

na endlich

Was haltet ihr denn von meinem momentanen Plan?

ein Anfänger braucht kein 4er-Split! Warum auch? Ganzkörper ist angesagt!

Soll ich ihn ersteinmal einige Monate probieren oder emphelt ihr eher zum wkm plan zu wechseln.

Ob du genau Plan machst ist deine Sache. Auf jeden Fall solltest du dich an die Trainingsgrundlagen halten.

Habe nähmlich bedenken beim ausführen einiger Übungen.

Bei welcher denn? ==> Technik lernen

Traue mir zb. nicht zu einen einzigen Klimmzug zu bewerkstelligen.

Warum nicht?
Es gibt doch auch Hilfsmaschinen am Anfang. Würde ich aber nur so kurz wie möglich nutzen.

Und ist das Schrägbankdrücken nicht wichtig für die obere Brustmuskulatur?

Ich denke nicht.

lg
md