Trainieren mit Schnupfen?

[Andyhb]

richte dich einfach danach wie du dich fühlst, wenn du meinst du kannst trainieren dann mach es.

[BigPascal]

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=120070

[m0rtimer198]

vielleicht solltest du auch mal zum arzt gehen und abchecken lassen, warum du alle 3 wochen erkältet bist. ist ja auch nicht unbedingt normal.

[Christian]

Alle 3 Wochen krank, wie geht das denn... ich bekomme 3x im Jahr Schnupfen und empfinde das schon als viel. Vielleicht solltest du dein Training anders ausrichten und mehr Ausdauertraining einbauen, besser ernähren? Auch in gesunden Zeiten Wechselduschen, Sauna etc.

Mit Schnupfen würde ich aber auf keinen Fall trainieren gehen. Du weisst ja sicherlich das man bei Schnupfen "die Nase" hochziehen soll und nicht in ein Taschentuch "prusten" soll. Hintergrund ist, dass das herausdrücken den nachgelagerten Schleim in die Nasennebenhöhlen drückt.
Und da bei einer ordentlichen Übungsausführung bei anstrengung ausgeatmet wird und vielleicht auch mal etwas gepresst wird, sehe ich die Gefahr das man durch ein Training vieles in die Nebenhöhlen drückt.

Kann jemand meine Theorie bestätigen

[Gugy]

Alle 3 Wochen krank, wie geht das denn... ich bekomme 3x im Jahr Schnupfen und empfinde das schon als viel. Vielleicht solltest du dein Training anders ausrichten und mehr Ausdauertraining einbauen, besser ernähren? Auch in gesunden Zeiten Wechselduschen, Sauna etc.

Mit Schnupfen würde ich aber auf keinen Fall trainieren gehen. Du weisst ja sicherlich das man bei Schnupfen "die Nase" hochziehen soll und nicht in ein Taschentuch "prusten" soll. Hintergrund ist, dass das herausdrücken den nachgelagerten Schleim in die Nasennebenhöhlen drückt.
Und da bei einer ordentlichen Übungsausführung bei anstrengung ausgeatmet wird und vielleicht auch mal etwas gepresst wird, sehe ich die Gefahr das man durch ein Training vieles in die Nebenhöhlen drückt.

Kann jemand meine Theorie bestätigen

Ja, nach einer Schlimmen Erkältung (nur mehr leicher Schnupfen, aber deutlich Verschleimt) ins Train gegangen, Dips + 20 letze Wh letzer Satz, ---> unglaublicher Schmerz im Kopf ---> Nasennebenhölen im *****.

Zwangspause 3 Wochen.

hätte ich noch 3-4 Tage gewartet wäre das nicht passiert...


Wärmer anziehen, vita c einbauen, öfter an die Frische luft, gesund ernähren

[BlaZn]

Frag am besten Mami, ob du gehen darfst. #popcorn

[m0rtimer198]

ich hau' mir in meinen pre- und post-workout-shake jeweils 1g vitamin c rein und bilde mir ein, davon gesünder zu bleiben. zumal ich auch im winter mit dem fahrrad zum training fahre, was die erkältungsgefahr erhöht.