Würde sagen, dass es schwer darauf ankommt was du erreichen willst...

ich denk n normalen fitten udn gestählten körper kannst so sicher erreichen, klimmzüge bau ih auch in mein training im sudio ein, weil ich die einfach mit rudern für eine der besten und effektivsten übungen fürn breites kreuz halt..

aber egal, jenachdem wo deine ziele liegen, wirst iwann eben an einen punkt kommen, an dem dein örpergewicht eben kein bankdrücken mehr ersetzen kann und das wachstum stagnieren wird