Waden

[PumpingEvolution]

Kann ich PITT Force auch bei der Brust anwenden...
Also immer 1 Wdhl., Stange absetzen....1 Wdhl. usw

Wieviel würdest du an Wdhl. bei dem "einen" Satz dann anstreben ? Immernoch die üblichen 6-12 oder eher mehr ?

Ich drück die 100 Kg ca. 8 mal sauber und alleine...soll ich dann auch nur die 8 mache oder versuch ich dann die 12-15 Wdhl. bzw. bis nix mehr geht (MV?) ?

[pacechris]

Lies doch einfach die Grundlagen von Pitt durch, den Link hab dir schon gezeigt ....

...dann muß man es nicht zu x-mal durchkauen

[simon1983]

Kann ich PITT Force auch bei der Brust anwenden...
Also immer 1 Wdhl., Stange absetzen....1 Wdhl. usw

Wieviel würdest du an Wdhl. bei dem "einen" Satz dann anstreben ? Immernoch die üblichen 6-12 oder eher mehr ?

Ich drück die 100 Kg ca. 8 mal sauber und alleine...soll ich dann auch nur die 8 mache oder versuch ich dann die 12-15 Wdhl. bzw. bis nix mehr geht (MV?) ?

Klar kannst du das. Du kannst dein komplettes Training danach umstellen.
Ziel sind immer die 20Wh. voll zu machen.

Ich würd evtl. mal 5 Kilo runtergehen und es mal versuchen. Wenn du nur 18Wh. mit moderaten Pausenzeiten schaffst, werdens in der nächsten dann eben die 20Wh. sein. Ich steiger mich momentan wieder in jeder TE. Sei es nun 1 Wiederholung mehr, Verkürzung der Pausenzeiten oder eben mehr Gewicht.

Les dich am besten mal im PITT Unterforum ein.