Trainingsplan HIT bewerten

**Eisenbeisser** · 24.11.2009, 18:26

mM nach solltest du die HIT-Richtlinien nochmal lesen

**Xrol** · 24.11.2009, 23:24

Alles über einem Satz ist Blödsinn.

**ForeverPump** · 25.11.2009, 11:03

ja das ist nicht korrekt.
Laut den Sportärtzen ist es am idealsten den Muskel 2 mal zum totalen Versagen zu bringen, bei einer wiederholungszahl von 4-6 !

**Eisenbeisser** · 25.11.2009, 14:13

ja die sportärzte müssens ja wissen denn die haben das sicher alle selbst ausprobiert

wenn 2 sätze funktionieren würde warum dann nicht 3,4,5 oder bis man umfällt?

wer in einem Satz alles gibt kann sowieso keinen zweiten machen(vielleicht die halben Whs oder mit weniger Gewicht aber das ist nutzlos)