Zitat Zitat von DonkeyKonGo
Achso und noch was...

TRAINIERE BEINE UND RÜCKEN!!!!

Nur Arme/Bauch/Brust ist total schwachsinnig
Vergiss es... Discopumpen sind einfach nicht belehrbar. Das kannste 1000x sagen und es wird nix nützen.

Auch das eine MINININNINININNINIIINI Speckfalte beim sitzen (leicht vorgebeugt?) absolut normal ist (imo eher eine Hautfalte) kannste dem nich verklickern.
Wenn er so auf 40kg ist, dürfte sich das mit der Hautfalte aber auch erledigt haben.



Ich probiers trotzdem nochmal: SETZ DICH ORDENTLICH MIT DEM THEMA ERNÄHRUNG AUSEINANDER!!!! (GRUNDUMSATZ, LEISTUNGSUMSATZ, ....)