Brauche Hilfe bei Fettabbau

[crisso]

Ahhh ja!!! Wie jetzt, nichts abgenommen - oder 5-10 Kg??????????????????
genauer bitte.
wenn einer 10kg abnimmt dann ist das doch recht ordentlich. Da kann man nicht von nichts sprechen...

Ja hab abgenommen sry - aber das ging ganz flott - innerhalb paar Wochen.


Sport nebenbei wird schwer sein, da ich viel Arbeiten muss ( da mache ich eigtl. auch Sport & Trainieren - Wegen muskelanspannung und schweren sachen - 8 Stunden auf dem beinen )
Alkohol(ab und zu, wenn ich mal lust habe), Rauchen tuh ich nicht-
Wenn ich freien Tag habe, dann bin ich mehr als 8 Stunden mit Kollegen etc. unterwegs > d.h. nicht das wir uns irgendwie die birne voll saufen und oder vollfressen - Chillen nur auf der Bank oder iwo in der City.

Nur ich will Wissen, wie ich was schaffen kann > will wenigstens 10-15 kg weg haben, dann bin ich froh & kann mit Krafttraining wieder Anfangen..

Was muss ich für ein Gewicht speziell haben ? Kollege meinte 90 wäre Optimal, wenn ich dann auch mit Testo Kur anfangen will.
Aber ich mein 100 - 110kg ist auch Okay, oder nicht?

mfg

[mean_steve]

Was muss ich für ein Gewicht speziell haben ? Kollege meinte 90 wäre Optimal, wenn ich dann auch mit Testo Kur anfangen will.

für was Testo?

[crisso]

für was Testo?

Aus langeweile will mein Körper kaputt machen - ist es bei 110 KG noch Okay, oder soll man doch auf 90kg kommen ?