Verhältnis BD/KH/KB

**Daninjo** · 25.11.2009, 23:36

100/150/160

3 wdh... Bankdrücken stinkt

***petit carlito*** · 26.11.2009, 01:32

Zitat von Daninjo

100/150/160

3 wdh... Bankdrücken stinkt

hey alter, wie kannst du bei KB mehr gewicht bewegen als beim KH?
bei dir nehm ich mal nicht an, dass deine KB bessere hofknickse sind...

erklär mir das mal...

bei mir sinds z.b. KB 100x9 KH 130x10

**Legomeister** · 26.11.2009, 11:33

Warum nicht - der absolute Weltrekord in der KB liegt ja auch deutlich höher als im KH: http://www.globalpowerliftingcommitt...WR_pow_men.pdf

**thaCandyman** · 26.11.2009, 20:39

Zitat von Legomeister

Warum nicht - der absolute Weltrekord in der KB liegt ja auch deutlich höher als im KH: http://www.globalpowerliftingcommitt...WR_pow_men.pdf

..dann vergleich das mal mit den raw bestleistungen

**Legomeister** · 27.11.2009, 10:03

Finde ich wo?
Bei mir war´s aber genauso (raw) mit 84 kg: BD:170, KB:220, KH:180 (allerdings hatte ich auch ständig Probleme im LWS-Bereich)

**DannyS** · 27.11.2009, 17:02

Bin auch nicht gerade ein Kraftmonster

BD 140kg
Kniebeugen 165kg
Kreuzheben 220kg

Mache allerdings keine Maximalgewichte mehr, weil ich inzwischen nach PITT trainiere. Die Woche beispielsweise 20 Wdh Kreuzheben mit 145kg

**thaCandyman** · 27.11.2009, 17:44

Zitat von Legomeister

Finde ich wo?
Bei mir war´s aber genauso (raw) mit 84 kg: BD:170, KB:220, KH:180 (allerdings hatte ich auch ständig Probleme im LWS-Bereich)

kniebeugen ass to the grass? Falls ja, dann wärs schon zieml ungewöhnlich.

**Gugy** · 27.11.2009, 18:33

Bankdrücken max: 110 in der Multipresse, frei etwas über 100
Kniebeuge 5-6 wh (nur 90%) ebenfalls in der Multi 160 kg
Kreuzheben 90 kg x 6

warum keine freien KB? - Wellnesstempel, leider keine Möglichkeit für frei KB

KH nur 90? - Erst seit 3 wochen im Programm

**Daninjo** · 26.11.2009, 14:51

Zitat von petit carlito

hey alter, wie kannst du bei KB mehr gewicht bewegen als beim KH?
bei dir nehm ich mal nicht an, dass deine KB bessere hofknickse sind...

erklär mir das mal...

bei mir sinds z.b. KB 100x9 KH 130x10

Yo Hotte!

Mein Rücken ist relativ schwach, Kniebeugen mit sehr weitem Stand, passt wunderbar.

Ich weiß auch nicht woran das liegt und ärgere mich selbst darüber

Aber es ist viel besser geworden. Bis vor kurzem war der Abstand wesentlich größer.

Lg Daninjo