Newbee Fragen :P

[larsS]

ich glaub er meint das ungefähr so:
1. satz, pause, 2. satz, pause, 3. satz -->nächste übung ODER täusch ich mich?

das was dein kumpel vorgeschlagen hat is nen typischer zirkel, nix ungewöhnliches.
also dann so:
1. satz trizeps, 1. satz bizeps, 1. satz schultern...... wenn eine runde durch dann
2. satz trizeps, 2. satz bizeps, 2. satz schultern......
evt. noch ne dritte runde --> fertisch

ja das wird er wohl (hoffentlich) gemeint haben...naja so wie du es gemacht hast, war es doch in ordnung,trainier erst mal so weiter

[fiestaracer07]

Jetzt hab ich seit kurzem einen WKM plan mit zwei verschiedenen Trainingsplänen für zwei verschiedene Tage

hmm, also das klingt iwie total komisch
entweder du trainierst nach dem wkm plan oder meintest du, du hast
zwei verschiedene ganzkörper pläne ?
das wäre dann der abkürzung nach aber gk

1. übung trizeps 1 widerholung 1 min pause 2 widerholung min pause 3 widerholung min pause

deshalb glaub ich iwie nicht, dass du nach wkm trainierst ...

poste mal deinen tp