hmm, also das klingt iwie total komischJetzt hab ich seit kurzem einen WKM plan mit zwei verschiedenen Trainingsplänen für zwei verschiedene Tage
entweder du trainierst nach dem wkm plan oder meintest du, du hast
zwei verschiedene ganzkörper pläne ?
das wäre dann der abkürzung nach aber gk
deshalb glaub ich iwie nicht, dass du nach wkm trainierst ...1. übung trizeps 1 widerholung 1 min pause 2 widerholung min pause 3 widerholung min pause
poste mal deinen tp
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