hallo

da ich eine 2 wöchige weihnachtspause machen werde
wollte ich fragen ob man in der pause sich auch wirklich gehen lassen darf mit der ernährung z.b. mit dem süßem und alles andere was man sich so reinstopfen kann
oder muss man sich dennoch richtig ernähren damit die muskeln nicht komplett abbauen in den 2 wochen?

und sind 2 wochen ausreichend? will nicht zu wenig aber auch nicht zuviel pause machen

danke schonmal für die antworten

mfg

BBing92