Zitat Zitat von YuckFou
Mir wurde immer erzählt, Creatin nur nach dem Training?
Wobei man kurt ja nimmer soweit ich weiss, sondern nimmt Creatin generell als Supp?

Im endeffekt kann man crea nehmen wann man will.
Es macht warscheinlich schon einen unterschied wie gut es "aufgenommen" wird,
ich persönlich habe eigentlich kein so großen gemerkt.
Auf nüchternen magen und nach dem training sind aber denke ich , die gängigen varianten.