Orangensaft - Zucker

**arbec** · 30.11.2009, 14:50

Hallo,

letzter Zeit habe ich voll Bock auf Orangensaft.
Ich trinke weit über 1 Liter am Tag.

Ist da viel Zucker drin, oder ist es eh "NUR" Fruchtzucker?

**saufkuh** · 30.11.2009, 14:56

Kommt auf den Saft an, ob da noch zusätzlich Haushaltszucker drin ist. Wird doch wohl draufstehen, oder

.
Wenn nicht, Saft hat so ca 15g KH auf 100ml, nen Liter davon ist wohl nicht besonders gesund, auch Fruchtzucker ist nicht so toll, wie er oft gemacht wird.

**arbec** · 30.11.2009, 15:03

Ja genau. Es steht drauf "ohne Zusatzzucker, nur Fruchtzucker" oder so ähnlich.

Aber ich habe es schon fast befürchet, dass zu viel (1 Liter / Tag) O-Saft ungesund sein könnte...

**Sasin** · 30.11.2009, 15:10

ungesund ist relativ , solang du die carbs woanders einsparst... ist ja wohl kein dauerzustand aber paar gläser sind wohl eher gesundheitsfördernd als schadend

wenn du guten saft hast der zb nicht aus konzentrat besteht ( kenn da die qualitätsunterschiede leider nicht so ) dann ist das doch ne super sache

**Nitro-Nori** · 30.11.2009, 16:13

Das mit dem Konzentrat ist auch nicht weiter schlimm. Wird nur aus Transportgründen gemacht... Wasser raus... Wasser dazu.
Bei viel O-Saft würd mir persönlich eher die Säure zu schaffen machen.