Zitat Zitat von Outtaker
unfug... Kannst Laufband nicht mit Wadenhebemaschine vergleichen.

Zudem gibts im Sutdio cardio Geräte zum warm machen.

Wo steht denn im WKM-Plan, dass man Military press nicht brauch?!
Ich gehe nicht ins Studio, trainiere zuhause.
hast Recht hab mich bezüglichg Military press vertan, sorry.

Ist es denn sinnvoll das Laufband vor Trainingsbeginn zu nutzen, oder würdet ihr dass weglassen?

Habe eben TE1 durchgeführt. Das LH-Rudern vorgebeugt mit Untergriff führt zu Rückenschmerzen, ist dass am Anfang normal?