Fett direkt in 6 Pack umwandeln?

[Name123]

Also Du wirst definitiv erstmal Deinen Speck loswerden müssen!
Das mit dem Fett direkt in Musklemasse umwandeln ist mal wieder so ein Mythos den die Werbeindustrie geschaffen hat vor ein paar Jahren.
Allerdings kannst Du sehr wohl während Du weiter durch Dein Training an Fett verlierst Dir nen Sixpack antrainieren! Sehen wird man natürlcih davon erstmal nix, erst wenn Deine Haut am Bauch dünn genug geworden ist wird sich dass dann zeigen, aber so nen Blödsinn wie sich Fett anfuttern damit das alles dann mal massiver wird brauchst Du bitte nicht glauben!!!
Viel Erfolg Dir weiterhin beim abspecken!

Thx, für die Antwort. Dann werde ich wohl noch 10 Kilo runterkommen müssen bis ich richtig anfangen kann. XD
Aber wenn es so weiter geht wie jetzt, dann dauert es nicht mehr lange.

[messias01]

Man muss eigentlich sagen den Körperfettanteil senken und den Muskelanteil moderat dabei steigern.

Weil Fett in Muskeln umwandeln geht Biologisch einfach nicht.

Aber du kannst deinen Fett Anteil senken und den Muskelanteil dabei halten und leicht steigern.
Bei dir würde es machbar sein.
Schau das du denn genug Protein zu dir nimmst aus fettarmen Quellen überwiegend, hochwertige Fette aus Omega 3 Fettsäuren.
Und machst die Metabole Diät nach Low Carb mit 100-150gr. Kohlenhydrate.

Wichtig ist vor allem immer das Training nicht in der Diät zu vernachlässigen.
Damit der Muskelabbau soweit wie möglich gebremst wird.