OMG meine Schultern

[thede]

[...] was Übertraining erklären würde [...]

vergiss den Gedanken mal ganz schnell wieder.... ist ja schlimm

[Sp0ngeb0b]

Ich check grade wenig, weil ich derbe müde bin

Also, wie würdet ihr meinen Plan ändern?

Mit KH und KB an einem Tag hab ich übrigens keine Probs.
Trainiere aber auch erst seit ca. 8Monaten..

"
der fehler liegt an der aufteilung deiner übungen

machs wie im wkmplan "

der wkm plan(hatte ich davor auch) ist halt n ganzkörper plan und ich brauch n split..

[SamusAran]

dann trainierst du nicht hart genug...
KB und KH sind sehr harte Übungen...

[boete]

Versuch MP durch Dp zu ersetzen, mache damit seit langem viel bessere Fortschritte.

te1

kb/fb
lhr
dp

t2

kh
kz
dp

Wenn ich merke das noch Luft in te1 ist kommt zusaetzlich noch bd dazu, je nachdem wie ich mich fuehle.

[Supernatural]

Versuch MP durch Dp zu ersetzen.

wieso soll er die military police durch double penetration ersetzen und was soll ihm das beim Training bringen?

[boete]

was soll ihm das beim Training bringen?

Darauf willst du eine Antwort?

[Supernatural]

Darauf willst du eine Antwort?

jepps.........

[boete]

jepps.........

Was spricht dagegen eine Uebung i.d. er stagniert zu ersetzen bzw. fuer eine gewisse Zeit auszutauschen? Aus MP wird Dips

military police durch double penetration

...

edit: Korrigiere mich bitte anstatt zu hinterfragen was ich damit meine....