OMG meine Schultern

[Sp0ngeb0b]

Ich check grade wenig, weil ich derbe müde bin

Also, wie würdet ihr meinen Plan ändern?

Mit KH und KB an einem Tag hab ich übrigens keine Probs.
Trainiere aber auch erst seit ca. 8Monaten..

"
der fehler liegt an der aufteilung deiner übungen

machs wie im wkmplan "

der wkm plan(hatte ich davor auch) ist halt n ganzkörper plan und ich brauch n split..

[SamusAran]

dann trainierst du nicht hart genug...
KB und KH sind sehr harte Übungen...

[boete]

Versuch MP durch Dp zu ersetzen, mache damit seit langem viel bessere Fortschritte.

te1

kb/fb
lhr
dp

t2

kh
kz
dp

Wenn ich merke das noch Luft in te1 ist kommt zusaetzlich noch bd dazu, je nachdem wie ich mich fuehle.

[Supernatural]

Versuch MP durch Dp zu ersetzen.

wieso soll er die military police durch double penetration ersetzen und was soll ihm das beim Training bringen?

[boete]

was soll ihm das beim Training bringen?

Darauf willst du eine Antwort?

[Supernatural]

Darauf willst du eine Antwort?

jepps.........

[boete]

jepps.........

Was spricht dagegen eine Uebung i.d. er stagniert zu ersetzen bzw. fuer eine gewisse Zeit auszutauschen? Aus MP wird Dips

military police durch double penetration

...

edit: Korrigiere mich bitte anstatt zu hinterfragen was ich damit meine....

[Supernatural]

Was spricht dagegen eine Uebung i.d. er stagniert zu ersetzen bzw. fuer eine gewisse Zeit auszutauschen? Aus MP wird Dips



...

edit: Korrigiere mich bitte anstatt zu hinterfragen was ich damit meine....

ach dp ist Dips? Na das muss man ja erstmal wissen Eine Übung mit ohnehin schon kurzem Namen wie Dips noch abzukürzen ist etwas... wortfaul, findest du nicht?
Egal, Military Press durch Dips zu ersetzen finde ich aber nicht so gelungen da Dips meiner Meinung nach wesentlich stärker auf die Brust gehen und im Vergleich zur Military Press die Schultern nicht ganz so stark fordern.

[boete]

wortfaul, findest du nicht?

Stimme ich dir zu

Military Press durch Dips zu ersetzen finde ich aber nicht so gelungen da Dips meiner Meinung nach wesentlich stärker auf die Brust gehen und im Vergleich zur Military Press die Schultern nicht ganz so stark fordern.

Deswegen "Versuch" & "ich mache damit". Aber muss jeder selbst wissen was bei "ihm" am besten Anschlaegt. Gute Nacht somit.

[Sp0ngeb0b]

Also ich ersetzte erstmal nur MP durch Dips?

Gehen dips nicht auch in die schulter?