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Thema: Wieviele Übungen macht ihr für Rücken?

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05.12.2009, 23:17 #3
Daninjo

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Mache 4-5 Sätze Kreuzheben, 1 Satz enge Klimmzüge und 2-3 Sätze Rudern vorgebeugt. Danach geht nichts mehr
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