Wieviele Übungen macht ihr für Rücken?

[ThePump]

Brust/Bizeps

[DonkeyKonGo]

Ja komme damit gut zurecht im gegensatz zu Brust/trizeps, was ich total be**** finde

[Sasin]

TE 1 Bizeps

TE 2 rücken

?

ist das nicht etwas unsinnig in nem 4er split? den bizeps mit 6 sätzen misshandeln und dann rücken trainieren

ansonsten schon hohes volumen , grad ind er TE4

[Murray666]

Also jetzt mal ohne den Splitt zu bewerten, da keine zeit atm, passt da schon eine Übung rein, bzw. sollte eh noch eine rein.

Könntest alternierend, eine Woche eine zusätzliche Klimmzugvariante reinmachen, Untergriff, oder mit parallel Griff und dann nächste Woche eine Rudervarainte.

Mit Kurzhantel, oder vorgebeugt.

[DonkeyKonGo]

@ Sasin:

Also bis jetzt hats immer geklappt....Wie sollte ich denn sonst einteilen?

Bzw. werde das jetzt sowieso beibehalten daher wurscht

[Kampfmaus]

mache normalerweise 15-20 Sätze Lat (5 Übungen) und 3 Tage später Kreuzheben mit 3 Sätzen...

[toromor]

Kreuzheben
Eine Ruderübung
Eine Latzugübung

[dennis2]

4 Übungen,4 Arbeitssätze pro übung.

[HarrisTodaro]

wow...wie ich sehe macht ihr relativ wenig übungen bzw ich relativ viel...

also ich bin mit

KH = 2 AW + 5x5
Rudermaschine =4x10
Latziehen = 4x10
vorgebeugtes Rudern = 4x10

ok..danach bin ich auch immer mehr als platt....

aber scheinbar mache ich zu viel

[zeheres]

5 Übungen à 4 Sätze.