schulter explodierte...

[m0rtimer198]

machst du rotatorentraining?

[pdbee]

Mal deine Technik bei Dips überprüfen (eventuell ist dei Griff zu weit), ist nunmal eine sehr Schulterbelastende Übung.

[petit carlito]

machst du rotatorentraining?

nä...
is genauso wie mit bauchtraining. ich hass solchen schaiz...

Mal deine Technik bei Dips überprüfen (eventuell ist dei Griff zu weit), ist nunmal eine sehr Schulterbelastende Übung.

technik passt, bzw dips mach ich eher selten, überwiegend bank, schrägbank, MP und so zeug...

Geht bei mir auch so ab.
Mein Physioterapeut meint bei mir sind die Muskln schnell gewachsen und Bänder kamen nicht ganz mit. Also bei mir Bänderreitzung. Physioterapie und Voltaren helfen.
Und natürlich erst mal schonen.

physiotherapie is mir zu mühsam.
der schaiz soll bitteschön sofort aufhören mein training zu stören. danke.



voltaren is ein guter ansatz, werd ich mal probieren.
zum arzt latschen und 100.000 untersuchungen machen fu.ckt mich auch an.

[zeheres]

Apropos Voltaren!

Ich nehme die Dinger auch gerne mal bei Verspannungen etc, nur würde mich mal interessieren wie viele man davon tägl./wöchentl. ohne weitere Bedenken einnehmen kann?!

[Steffen L.]

auf dauer ****t dir voltaren die magenschleimhaut.

einfach so die dinger einschmeßen sollte man nicht.

[zeheres]

Aber aber ich schlafe danach doch immer so erholsam!

[Platty]

nä...
is genauso wie mit bauchtraining. ich hass solchen schaiz...
Und dann erwartest Du allen ernstes, daß man Dir vernünftige Ratschläge gibt??


technik passt, bzw dips mach ich eher selten, überwiegend bank, schrägbank, MP und so zeug...




physiotherapie is mir zu mühsam.
der schaiz soll bitteschön sofort aufhören mein training zu stören. danke.
Genau, und der liebe Gott soll sofort Hirn regnen lassen!


voltaren is ein guter ansatz, werd ich mal probieren.
zum arzt latschen und 100.000 untersuchungen machen fu.ckt mich auch an.
Ich denke, da Du ja sooooo angefu.ckt bist, solltest Du besser folgendes machen: Ist besser, für Dich und uns hier!

Eigentlich kann man ja nur , aber ist besser!

[smoothdom]

Ich hab letztens Voltaren resinat genommen, da wegen Problemen mit dem Ellenbogen/Unterarm. Die Dinger haben mir ganz gut geholfen, auch vom Magen her hatte ich keine Probleme. Längere Zeit sollte man so ein Zwugs wie Diclofenac allerdings nicht ohne Magenschutz schlucken, wobei der auf Dauer wohl auch nicht so prickelnd ist...

Momentan habe ich auch Theater mit meiner Schulter. Die linke bringt mich bei allen Druckübungen (LH-Bank, Frontdrücken) um, ich musste schon ein paar mal das Training abbrechen.
Seit 2 Wochen verzichte ich ganz auf diese Übungen und habe langsam mit nem Rotatoren-Programm angefangen, ich hoffe, das hilft.

Hat jemand von euch Erfahrungswerte, wie lange man da Spass mit hat und pausieren muss? Ist natürlich extrem ärgerlich für mich, weil ich auf das bankdrücken nur seeehr ungerne verzichte.

[petit carlito]

Eigentlich kann man ja nur , aber ist besser!

ach komm, halts mowl und gay weiter! #popcorn

edit: werd wohl doch zum schaizen arzt gehn.

[unequipped]

... das kann, je nach verletzungsgrad, zwischen 2 wochen und einem jahr dauern.

den aussagen nach, schein herr fu... ein überaus qualifizierter athlet zu sein. wundere mich, warum er hier auskünfte einholen möchte.