moin fahr gerad zweier split mit folgenden übungen:
te1
bd
sbd kh
dips
beinpresse
te2
kh
schulterdrücken
latzug
rudern vorgebeugt.
jetzt frage ich mich so langsam, ob das nich zu viel für die schulter is, wird ja in beiden tes gut rangenommen..reicht das schultertraining nich aus, wenn ich es bei bd, sbd kh und dips lasse und schulterdrücken weglasse?







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