Glutamin Carnitin Arginin Creatin Zink

[Johnny1991]

Super, danke schonmal für die schnelle antwort, die ist schon sehr aufschlussreich!!

Was haltet ihr denn hiervon?
http://www.energytrend.de/shop/produ...0Glutamin.html

Da hätte ich auch dierekt BCAA+Glutamin!
3Kapseln vor und 3 Kapseln nach dem Training. An Trainingstagen 3 Kapseln vor und 3 nach dem Training.

Oder doch besser dierekt Glutamin als Pulver holen? Was ist sinnvoller?


http://www.energytrend.de/shop/produ...mplex-800.html

5 Kapseln, 30minuten vor dem Training

Creatin hab ich ja bereits meine 5g nach dem Training

und Zink, kann ich mir das in der Apotheke holen?



Das sind doch so die wirksamsten Supps die man benutzen kann oder irre ich mich?

[M.T Iron]

Kauf das Arginin only.das glutamin auch in pulverform.Zink kannsrte in der apo kaufen wenn du druaf achtest in welcher form er vorliegt.

beim nächsten mal wenn alles leer ist,reicht es wenn du dir nen Whey Protein+Creatin kaufst mehr brauchste nicht.

[Johnny1991]

BCAA nicht notwendig?

[M.T Iron]

BCAA nicht notwendig?

Nein nicht notwendig

[Johnny1991]

Habt mir super weiter geholfen!
Bei solchen käufen kann man sich ja nie sicher genug sein!
Wenn ich was mache, dann richtig und nix halbes .
Gut dass man dann weiß dass man keinen fehleinkauf macht.

Ihr seid die besten, danke!!

[Johnny1991]

Ehm, joar.. Bevor ich mir jetzt alles bestell..

http://www.fitmart.de/Proteine-Eiwei...ey-2-27kg.html

Da ist doch Glutamin, Arginin und BCAA drinn oder irre ich mich? Wäre es sinn nur dieses hochwertige Eiweißpulver zu holen statt alles einzeln?

Und wieviel/wann sollte ich dann einnehmen? So kann man es ja nicht alles einzeln kontrollieren.


Ist es im Prinzip genau das selbe wenn ich allein diesen Whey Shake zu mir nehme statt alles einzeln?

[BlaZn]

Ist es im Prinzip genau das selbe wenn ich allein diesen Whey Shake zu mir nehme statt alles einzeln?

Nö, lies doch mal ein bisschen hier.

[/MARKUS\]

Wenn sichs dabei um n gutes whey handelt, nicht einfach nur blindlinks das erstbeste kaufen, sondern auch ein bisschen das aminosäurenprofil vergleichen und dann lieber 5 euro mehr zahlen.

Carnitin halt ich selbst ebenfalls für unsinn. Ist denk ich nur dann sinnvoll wenn man vorm wettkampf wirklich die allerletzen gramm verlieren will, denn arg viel größer wird der effekt auch nciht sein.
Arginin ist halt ne nette spielerei, die sicher spaß macht wenn man das geld dafür hat und man fördert gleichzeitig noch die durchblutung, aber notwedndig isses sicher nicht.

Glutamin mag ich selber sehr, erziel damit top fortschritte und spür auch massive unterschiede was regneration angeht.

Also, kauf dir n whey, kreatin und wenn dus geld dafür übrig hast noch glutamin und als letztes dann arginin. Übers zink wurde ja schon alles gesagt.