Wenn sichs dabei um n gutes whey handelt, nicht einfach nur blindlinks das erstbeste kaufen, sondern auch ein bisschen das aminosäurenprofil vergleichen und dann lieber 5 euro mehr zahlen.

Carnitin halt ich selbst ebenfalls für unsinn. Ist denk ich nur dann sinnvoll wenn man vorm wettkampf wirklich die allerletzen gramm verlieren will, denn arg viel größer wird der effekt auch nciht sein.
Arginin ist halt ne nette spielerei, die sicher spaß macht wenn man das geld dafür hat und man fördert gleichzeitig noch die durchblutung, aber notwedndig isses sicher nicht.

Glutamin mag ich selber sehr, erziel damit top fortschritte und spür auch massive unterschiede was regneration angeht.

Also, kauf dir n whey, kreatin und wenn dus geld dafür übrig hast noch glutamin und als letztes dann arginin. Übers zink wurde ja schon alles gesagt.