Glutamin Carnitin Arginin Creatin Zink

[Johnny1991]

Naja soll ich mir dieses Whey das ich gespostet habe denn nun trotzdem kaufen? Und wenn ja, enthält es BCAA? muss ich mir Glutamin und Arginin nochmal extra dazu kaufen?
Tut mir leid blöde fragen aber ich bin langsam durcheinander

[mr.o 2000]

mal eine kleine persönliche info und erfahrung zu arginin.

wenn man im netzt nach studien zu arginin liest, fällt auf das in den meisten studien nicht das arginin verwendet wird . welches wir hier in unseren diversen shops kaufen können. bei genaueren recherchen zu arginin wird man feststellen das "einfaches" arginin keinen nutzen hat.

also habe ich einen selbstest durchgeführt mit einem standart arginin produkt. bei der normalen anwendung , wie auf dem produkt beschrieben ( 3 caps vor dem training ) habe ich rein gar nichts bemerkt, kein pump oder sonstige steigerung. ich bin dann bis auf die 4 fache dosis hoch, das heist, 3 morgens, 6 vor dem training, 3 abends. wirkung null !!!!

dann habe ich ein produkt gestestet in dem arginin akg, creatin akg als ahuptbestandteil enthalten waren. der pump und die wirkung waren sehr deutlich spürbar.

das soll jetzt kein beweis sein, sondern nur mal meine erfahrung zu normalen arginin. für mich ist dieses suplement in reiner form absolut sinnlos

[TBass]

Falls es dir nicht bekannt ist: Jedes Protein besteht aus (allen) Aminosäuren, also auch aus Arginin, Glutamin usw, das siehst du im sog. Aminosäureprofil. Wenn du aber beispielsweise Arginin oder Glutamin extra supplementierst, dann führst du dir diese AS in viel höherer Dosierung zu, als du es mit einer herkömmlichen Portion Whey tun würdest. Auf diese Art können dann noch andere Wirkungen hervorgerufen werden, wie z.B. ein verstärkter Pump durch Arginin. Wenn du allerdings ein Whey-Shake nach dem Training zu dir nimmst, dann soll das in erster Linie dazu führen, dass dein Körper alle nötigen Aminosäuren zur Proteinsynthese zur Verfügung hat (hierbei geht es dann also nicht um die spezielle Wirkung einer einzelnen hochdosierten AS).

Also: Whey extra kaufen

Und BCAA bedeutet: Verzweigtkettige Aminosäuren > die sind aus o.g. Gründen auch im Whey enthaltn

[TBass]

das soll jetzt kein beweis sein, sondern nur mal meine erfahrung zu normalen arginin. für mich ist dieses suplement in reiner form absolut sinnlos

die Erfahrung habe ich bei mir übrigens auch gemacht

[zeheres]

dann habe ich ein produkt gestestet in dem arginin akg, creatin akg als ahuptbestandteil enthalten waren. der pump und die wirkung waren sehr deutlich spürbar.

1. AKG?
2. Von welchem Produkt ist die Rede?

[BlaZn]

das soll jetzt kein beweis sein, sondern nur mal meine erfahrung zu normalen arginin. für mich ist dieses suplement in reiner form absolut sinnlos

Meine Erfahrung mit Arginin HCL sagt das Gegenteil aus. Ab 4 g vor dem Training auf (verhältnismäßig) nüchternen Magen spüre ich einen deutlich stärkeren Pump, bei Dauereinnahme mehrmals täglich hat sich in einem Selbstversuch zudem die Vaskularität sichtlich "verbessert".

[/MARKUS\]

Kann ich BlaZn nur zustimmen

hab ebenfalls das akg als auc hcl ausprobiert, da das hcl doch massiv billiger ist!

also ersten 2 tage gleiche menge : ca 2,4 akg und ca 2g hcl ( haben in der arbeit so ne tolle waage)

also: mit aKg --> guter pump und gute vaskularität hcl --> beides merklich schwächer

nächsten 2 tage : gleiche menge akg aber doppelte menge hcl, alsi wie bei BlaZn ca 4g --> pump und vaskularität waren absolut identisch

Würde also aus meiner erfahrung sagen, dass es hier rein auf die menge ankommt, da die biologische verfügbarkeit vom arginin ketoglutarat einfach höher ist wird davon weniger benötigt um den gleichen effekt zu erzielen.

[mr.o 2000]

Meine Erfahrung mit Arginin HCL sagt das Gegenteil aus. Ab 4 g vor dem Training auf (verhältnismäßig) nüchternen Magen spüre ich einen deutlich stärkeren Pump, bei Dauereinnahme mehrmals täglich hat sich in einem Selbstversuch zudem die Vaskularität sichtlich "verbessert".

von welcher firma hattest du es ?