Liegstützwette - Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen?

[fiestaracer07]

ja ist sie
sagt mir immer, was ich für nen tollen Körper hab.

Aber mal im ernst: muss man denn ne Wette machen, um sich mal um seinen Körper zu kümmern ?

[Tisc]

ja ist sie
sagt mir immer, was ich für nen tollen Körper hab.

karacerin zu fiestaracer: "Mensch, du bu.mmst ja besser als focusracer." Darauf antwortet fiestaracer: "Ja, hat mondeoracerin auch schon zu mir gesagt."

[fiestaracer07]

Ich bums nur Mustangracerinnen

Ka ist Pfui

Ich würd auch Cossiracerinnen flachlegen, aber beim po.ppen kommts nunmal nicht auf die inneren werte an

[Tisc]

OK, du kennst den Witz scheinbar nicht. Ersetze:
fiestaracer durch Bruder
karacerin durch Schwester
focusracer durch Vater
mondeoracerin durch Mutter

[maasl89]

ihr seit mir ja welche

[fiestaracer07]

fiestaracer durch Bruder
karacerin durch Schwester
focusracer durch Vater
mondeoracerin durch Mutter

du bist der beste,
wenn du wenigstens bisschen ahnung hättest, könntest du über den mit dem cossi lachen

[Tisc]

Ich nehme an, du meinst den Cosworth? Den Sierra Cosworth bin ich schon gefahren, da hast du noch als Quark im Schaufenster gelegen.

[Pimgee]

Nimm den Detonnnaaaaator!!!!

[kmungo]

Ich find die Wette jut.
Besser als wenn die jungs eure omas überfallen

@fredsteller: ich würd auch nicht umbedingt jeden Tag trainieren, bisschen auf erhohlung achten.
und gut essen.

Und in jeder TE min. 2LS mehr machen, ist wirklich viel Kopfsache.

vor dem Wettkampf 2 tassen starken SCHWARZEN Kaffee.

Und achte auf die Technik deines Kumpels, wenn der schlampt gibts abzüge. oder du schlampst auch, ist aber weniger ehrenhaft.

Alles gute und viel Erfolg.

[el puma]

Trainier mit einer leichten Anhöhung vorne.Mach 25-30 Stck....3-5min. Pause,dann wieder 25-30,das Ganze 15x.
Danach machst Du 2 Tage Pause(Du wirst merken warum)und dann trainierst Du Liegestütze mit den Füßen auf einer Erhöhung.
Hier machst Du dieselben Wiederholungen und Sätze wie Oben.
Danach wieder 2 Tage Pause.
Eine Woche vor Deinem Wettkampf,versuche bis auf 3 Tage vorher zu jeder vollen Stunde 50 Stck zu machen(Außer wenn Du ins Bett gehst).
Zum Festigen der Handgelenke kauf Dir am besten (ca 15 Euro)ein paar Push-Bars und trainiere mit denen Deine Liegestütze.
System funktioniert,denn haben bei Uns viele Anfänger,die zu Beginn nicht mal 5 richtige Liegestütze hinbekommen und sich nach Wochen auf 150-200 am Stück steigern.
Hier mal 2 Bilder von nem Schüler von Mir,damit Du ein bischen Anleitung wegen Erhöhung hast und wünsch Dir viel Glück