Zitat Zitat von MichaelS89
naja weil wenn du abends keine KH isst, der Körper auf alternative Energiequellen zurücktgreift ?!

Zuerst das gegessene und dann Fett ausm Körper



hoffe da lieg ich richtig ^^

wenn nicht dann her mit
Die Ausschüttung von Insulin verhindert, dass der Körper körpereigenes Fett als Energie verwendet. Weiterhin öffnet Insulin die Fettdepots des Körpers und füllt diese mit überschüssigen Fetten und Zucker.
Daher Abends wenig Insulinausschüttung und nach dem Training viel Insulinausschüttung. Das hat dann aber was damit zu tun, dass die Insuin auch die Wachtumshormonproduktion ankurbelt.