Ich hab nämlich gehört man soll mit Schrägbank anfangen weil man dort normalerweise weniger Kraft hat und den Gewichtsunterschied zur Flachbank dann besser ausgleicht und sich die Brust besser entwickelt.
Der Gewichtsunterschied spielt doch gar keine Rolle, egal ob du nun FB 200kg und SB nur 150 kg nimmst, es spielt ausschließlich die Belastung im Muskel eine Rolle, die Gewichte sind nix weiter als Mittel zum Zweck.

Schrägbankdrücken kann man als erste Übung einbauen, wenn man seine obere Brust verbessern will.
Wie schon oben erwähnt gibt es so eine Einteilung des Muskels in verschiedene Teile nur anatomisch, jedoch nicht funktionell, das sollte jedoch allgemein bekannt sein.


da sie nunmal DIE Masseübung für die Brust ist.
Es gibt keine gesonderten Masseübungen oder Definitionsübungen.
Genauso falsch ist es auch zu sagen, hohe Gewichte für Masse, niedrige Gewichte für Definition, wenn überhauüt diese Pauschalisierung dann eher umgekehrt.


Mein Gott, immer diese unsinnige Diskussion und Besserwisserei.
Es geht hier nicht um Besserwisserei, sondern um das Vermitteln von Fakten. Denn wenn hier behauptet wird, durch SB könnte man die obere Brust aufbauen, dann ist das schlichtweg falsch und führt zu einem nicht optimalem Training, weil man solchen pseudo-wissentschaftlichen, unbegründeten Aussagen Glauben schenkt. Jeder der ernsthaft trainieren und Muskeln aufbauen will, sollte über die Grundlagen der Anatomie und der Funktion des Körpers bescheid wissen und Halbwissen trägt sicher nicht dazu bei.

Aber mir persönlich ist es wichtiger, dass ich das Maximum auf der Flackbank raushole
Ist zwar unter trainingsphysiologischen Gesichtspunkten nicht nötig, doch für die meisten Athleten ist es wichtig fürs Ego bei den "Grundübungen" das höchste Gewicht zu bewältigen, egal ob man mit einem anderem Plan vielleicht bessere Erfolge erzielen würde.