Ich denk das ich mit nem ordentlichen Eiweiß auskommen müsst.
Will ja nicht zu nehmen un masse aufbauen wie ihr kerle.
Mir geht es rein um Kraftgewinn bzw eben den Kfa zu reduzieren was bisher auch sehr gut klappt.
Nur bekomm ich immer öfters trotz gutem EP nen zittern un schwäche bzw eben Muskelkrämpfe (so kurz davor) deswegen denke ich es wäre an der zeit...
Nur eben was???