Erdrückendes Angebot

**süßer schmerz** · 10.12.2009, 17:01

Hallo Leutz,

ich hab mich hier im Forum und im Netz bzw bei einigen Herstellern zwar gut informieren können, dennoch erdrückt mich das Angebot un ich weiß einfach nicht welches Eiweiß bzw welcher Shake für mich das richtige ist.
Ich hoffe ihr könnt mir da weiter helfen.

Hier habt Ihr mal ein paar kleine Daten, hoffe das Hilft.
Ansonsten einfach Fragen.

Bin ein ca. 1,60m großes Mädel, wiege genau 57kg, habe einen Bauchumfang von 87,5 cm (welchen ich gerne reduzieren würde).
Ich gehe zwischen 3 und 4 mal die woche ins Studio (3 * Kraft un wenns geht 1* mal nur Cardio).
Kraft steigt zwar langsam aber dafür klappts auch langsam mit dem reduzieren des Kfa´s.

LG

***Tisc*** · 10.12.2009, 17:03

Ohne Bilder können wir dir leider nicht weiterhelfen.

**süßer schmerz** · 10.12.2009, 17:13

war so frech un hab dir ne p.n geschickt

***Tisc*** · 10.12.2009, 17:18

Ok, am Wochenende habe ich noch nichts vor, Date geht klar. Lass es uns langsam angehen, bin kein Mann für 1 Nacht

(2 sollten es wenigstens sein).

**fiestaracer07** · 10.12.2009, 17:31

Ok, am Wochenende habe ich noch nichts vor, Date geht klar. Lass es uns langsam angehen, bin kein Mann für 1 Nacht (2 sollten es wenigstens sein).

wie erbärmlich, hast sie noch nichtmal gesehen und würdest schon 2 "dates" ansetzten

***Tisc*** · 10.12.2009, 17:37

Zitat von fiestaracer07

wie erbärmlich, hast sie noch nichtmal gesehen

Zitat von süßer schmerz

war so frech un hab dir ne p.n geschickt

Wer lesen kann, ist klar im Vorteil. Und nun setz dich wieder in deinen Fiesta, cruise etwas durch die Gegend und belästige hier nicht erwachsene Leute.

**imported_S_H** · 10.12.2009, 17:38

am anfang ist zusätzliches (teures) eiweiß mMn unnötig. Alles was du brauchst bekommst du für weniger Geld aus einer gescheiten ernährung.
einfach mal in ernährungsforum gucken, da steht alles

**Batista123** · 10.12.2009, 18:59

Zitat von Tisc

Ohne Bilder können wir dir leider nicht weiterhelfen.

spanner.....

**süßer schmerz** · 10.12.2009, 19:42

Ich denk das ich mit nem ordentlichen Eiweiß auskommen müsst.
Will ja nicht zu nehmen un masse aufbauen wie ihr kerle.
Mir geht es rein um Kraftgewinn bzw eben den Kfa zu reduzieren was bisher auch sehr gut klappt.
Nur bekomm ich immer öfters trotz gutem EP nen zittern un schwäche bzw eben Muskelkrämpfe (so kurz davor) deswegen denke ich es wäre an der zeit...
Nur eben was???

**brooklynzoo** · 10.12.2009, 19:53

In einer Diät eignet sich Micellar Casein (bspw ESN Micellar Casein) am besten.
Alternativ Quark essen..
Muskelkrämpfe hört sich nicht gut an und wahrscheinlich ist dein EP nicht so gut, wie du es gern hättest..