Trapezius ungleich

[Daninjo]

Danke für das Video!

Soo, und wenn ich jetzt meine Schulterblätter nach oben schiebe, links und rechts, sieht es genauso aus wie auf dem Foto aus dem ersten Post. Irgendwas stimmt auf jeden Fall nicht.. Noch mal zum Spiegel!

Du sollst die Schulterblätter ja nicht nach oben schieben Es kann sein, dass du eines weiter hochschieben kannst als das Andere, ich zB kann es beim Rechten garnicht.



Lg

[zeheres]

DAS! könnte das Problem sein.. Wieder zum Spiegel! :-D

E:
Erstmal pumpen und nachher weiter rumprobieren.. Vllt schaffe ich es ja noch das Rätsel zu lösen.

Video bitte nicht löschen..

[Sokra]

Habe das gleiche problem aber devil und daninjo haben schon recht, du drückst unbewusst die rechte (bei mir ist es die linke) schulter nach oben. Allerdings ist bei mir der linke nacken wirklich stärker ausgeprägt (das fällt sogar untrainierten auf).
Der effekt würde nicht so stark auftreten, würde ich die linke schulter "fallen" lassen. Stell dich mal vor den spiegel und drück beide schultern "runter" und dann vergleiche ob der eine nacken stärker ist, oder stell dich am besten auch noch seitlich vor den spiegel und schau wie "dick" die wülste von der seite sind.

[zeheres]

Die Antwort auf meine Frage ist wohl: Teils teil.

Ich habe wohl echt mein Schulterblatt auf der einen Seite etwas nach oben geschoben, aber nichtsdestotrotz ist der Trapezius auf dieser Seite durchaus auch etwas besser ausgebildet (von der Seite wunderbar zu erkennen). Dann will ich mal hoffen, dass sich dieser Missstand irgendwann von selbst relativiert.

[Daninjo]

Die Antwort auf meine Frage ist wohl: Teils teil.

Ich habe wohl echt mein Schulterblatt auf der einen Seite etwas nach oben geschoben, aber nichtsdestotrotz ist der Trapezius auf dieser Seite durchaus auch etwas besser ausgebildet (von der Seite wunderbar zu erkennen). Dann will ich mal hoffen, dass sich dieser Missstand irgendwann von selbst relativiert.

Sollte klappen. Die Einzige Dysbalance, die sich bei mir hartnäckig hält, ist zwischen linkem und rechtem Bizeps. Einarmige Klimmzüge schaffe ich noch lange nicht (und vermutlich nie^^), daher werde ich ab nächster Woche vollständig auf Rack-Chins umsteigen. Muskelgefühl im Lat vorrausgesetzt.


Aber beim Trapez kann ich mir sowas eigentlich nicht erklären, solange du nicht zum Kinn ruderst oder sonstige Experimente machst

[zeheres]

Bei mir ist die komplette linke Seite eigentlich etwas besser ausgeprägt als die Rechte.. Kann das daher kommen, dass ich Rechtshänder bin und die linke Seite dementsprechend mehr Ruhe bekommt? Irgendeinen Ursprung muss das Ganze ja haben..

Meinst du dieses Rudern hier?

E:
Rack-Chins sehen nett aus, probiere ich der nächsten TE mal aus. Danke für den Tip!

[Daninjo]

Meinst du dieses Rudern hier?

Genau das meine ich.



Bei mir, als Rechtshänder, ist der rechte Arm stärker ausgeprägt. An der Erholung liegt es also nicht ^^