TP-Wohin mit Bauch?-

[hazat]

würde es wenn überhaupt wohl auch am beintag machen.

aber mal ne frage zu den gewichten. ist damit die zuladung pro seite gemeint oder das gesamtgewicht ohne stange? wobei das ja eigentlich auch egal ist. auf jeden fall ziemlich komisch bei bankdrücken 45 kg draufzupacken und bei zb kreuzheben "nur" 20...

[Lappe]

Jungs ich hab Kreuzheben ersteine richtige Einheit lang gemacht, ich muss erstmal die Ausführung 100% hinbekommen, dann werde ich die Gewichte relativ schnell steigern.

[Juser1986]

Jungs ich hab Kreuzheben ersteine richtige Einheit lang gemacht, ich muss erstmal die Ausführung 100% hinbekommen, dann werde ich die Gewichte relativ schnell steigern.

Curls machst du ja scheinbar schon von klein auf: 10x55kg
Hast du dich da auch nicht vertippt?

[doxonik]

yeah der techno-wikinger

[Lappe]

entschuldigung 35 Kg hatte die LH mitgezählt.

[Daninjo]

Wobei Langhantelcurls mit 35kg auch (relativ zum Rest) ziemlich stark sind.

[Lappe]

ganz kurz ich mache den Plan noch nicht lange, kann sein, dass ich mich gerade total vertue mir kommt es nämlich auch unrealistisch vor, vielleicht sind es sogar nur ?35? mit Stange.

Wie auch immer, könntet ihr evtl. erstmal die Gewichte außen vor machen, wenn ihr wollt kann ich nächste Woche die Gewichte überarbeiten-
hab den Plan mal bearbeitet, damit keine weitere Verwirrung verursacht wird.