TP-Wohin mit Bauch?-

[Lappe]

entschuldigung 35 Kg hatte die LH mitgezählt.

[Daninjo]

Wobei Langhantelcurls mit 35kg auch (relativ zum Rest) ziemlich stark sind.

[Lappe]

ganz kurz ich mache den Plan noch nicht lange, kann sein, dass ich mich gerade total vertue mir kommt es nämlich auch unrealistisch vor, vielleicht sind es sogar nur ?35? mit Stange.

Wie auch immer, könntet ihr evtl. erstmal die Gewichte außen vor machen, wenn ihr wollt kann ich nächste Woche die Gewichte überarbeiten-
hab den Plan mal bearbeitet, damit keine weitere Verwirrung verursacht wird.

[petit carlito]

ganz kurz ich mache den Plan noch nicht lange, kann sein, dass ich mich gerade total vertue mir kommt es nämlich auch unrealistisch vor, vielleicht sind es sogar nur ?35? mit Stange.

Wie auch immer, könntet ihr evtl. erstmal die Gewichte außen vor machen, wenn ihr wollt kann ich nächste Woche die Gewichte überarbeiten-
hab den Plan mal bearbeitet, damit keine weitere Verwirrung verursacht wird.

selbst 35kg mit stange, kann bei deinen sonstigen daten nicht mehr als ein schwungvolles hochwuchten aus dem rücken heraus sein...

ach ja, ich würd am brusttag die letzte iso rausschmeißen.
is ziemlich überladen.

[Lappe]

Wie gesagt mein Fehler , habe mich vertan.

Welche soll ich jetzt explizit streichen?
Frontdrücken würde ich eigentlich noch gerne weiter machen, fühlt sich ganz gut an.

[petit carlito]

frontdrücken solltest eh lassen. is eine gute übung.
hau die letzte iso "seilzug" raus.