Unterschied mehrfachkomponenten und Whey eiweiss

[Eisenkrümmer]

Cooler Link....@ pacechris besten Dank nur habe ich diesbezüglich gleich ne Frage.........wenn ich des in diesem Artikel recht verstanden habe , ist ein Mehrkomponenten Shake nach der Workout optimal ???

Oder ist und bleibt es so das man ( blos ) ein reiner Whey Shake unmitelbar danach nehmen soll ??

Lg Eisenb...........

[brooklynzoo]

So in der Art: vor dem Training Whey, danach ein MKP.

[Hiroshige]

Bei BBSzene findet sich immer ein dummer, der auch noch die dümmste zum xten mal gestelle Frage beantwortet.

[Eisenkrümmer]

Vielen Dank Hiroshige !!! Sorry das nicht alle Deinen Iq und übersicht besitzen

[brooklynzoo]

Ja das stimmt; wer die Fragen beantwortet (ohne Gegenleistung), ist der Dumme..
Dieser verdammte angeborene Altruismus..

[Hiroshige]

Vielen Dank Hiroshige !!! Sorry das nicht alle Deinen Iq und übersicht besitzen

Jeder wie er es scheinbar verdient hat. Karma.

[Big_stev]

Bei BBSzene findet sich immer ein dummer, der auch noch die dümmste zum xten mal gestelle Frage beantwortet.

ja genau so wie dein dummer beitrag -.-

[Hiroshige]

ja genau so wie dein dummer beitrag -.-

mimimimimi

[Eisenkrümmer]

Och manno iss das hier eigentlich ein Kindergarten oder was.....
Ich wollte doch lediglich eine Rückmeldung ob ich den gelinkten Beitrag richtig verstanden habe .............und nicht eine Welle der anpöbelei auslösen...........ein simples ja oder nein hätte doch auch genügt
Und zumal habe ich nach meiner Frage gesucht doch leider nix gefunden..........daher an alle Anpöbler....es wäre doch mehr gedient einem den Hinweis zu geben wo ich meine Antwort finden kann anstelle diesen blöden überflüssigen Sprüche.
Doch wie es scheint ist dies nicht möglich..................... ein echtes Trauerspiel ist des.

[Hiroshige]

Och manno iss das hier eigentlich ein Kindergarten....

BBZähne ät its Bäst.

Zu deinen Fragen:

Standart ist: Whey nach dem training. Obs was bringt ist offen. Whey Isolat soll noch besser sein.
Da beides "schnell" aufgenommen wird.
Das Mehrkomponentenzeugs vor dem Schlafen gehen, oder am Tag/in der Früh. Wobei man früh auch wieder whey nehmen kann.
Dann wird sich aber schon wieder gestritten, ob der körper das whey überhaupt so schnell aufnehmen kann. Drum das whey isolat, was noch schneller aufgenommen wird. Die schnelle aufnahme ist dafür da um nach den training wieder Energie zuzufürhen. Gibt da auch PW-Shakes.

Letzten endes alles egal, solange du eine solide Eiweißreiche Ernährung hast. Pulver machen das ganze etwas leichter. Muskeln wachsen aber vom training. Ernährung ist nebensache
Halte von den PW Shakes nicht wirklich was, und von dem ganzen Pulvergetue auch nix.
Iss lieber 0,5 kg Fleich und 0,5 kg Fisch, 1kg Reis und 1kg Gemüse am Tag. Das passt dann.

So und jetzt wieder Kindergarten ihr unwissenden Narren.
Und dank kommt von euch eh nie zurück wenn man eure schon 1000 mal dagewesenen- ich hab gesucht-aber nix gefunden- fragen beantwortet.
Wenn man ständig die gleichen Fragen hört, nervt das auf dauer. Da mag euch jetzt wohl einleuchten. Hätte es aber vorher. Bissel selbstädigkeit, und nicht alles vorkauen lassen. Ist schwerer, bringt aber mehr.