Thunfisch ist immer eine gute Wahl, weil kann man gut kalt essen und hat ein
langes Ablaufdatum.

Beispiel:
150g Thunfisch im Wasser
200g Reis (gekocht)
Zwiebeln, kleine Tomaten,.....
Salz, Maggie, Senf,......
Einfach nach belieben zusammen mischen und in einer Tupper-Dose mitnehmen.

Ich nehm das sogar auf Dienstreisen mit.

Gruß