Neuer TP- Aber welcher?

**DonkeyKonGo** · 17.12.2009, 16:40

Also danke schonmal für die Antwort, 3er mag ich aber persönlich garnicht!

Trotzdem danke für den Vorschlag

**stekiostekan** · 17.12.2009, 19:48

Zitat von DonkeyKonGo

Also danke schonmal für die Antwort, 3er mag ich aber persönlich garnicht!

Trotzdem danke für den Vorschlag

weshalb magst du keine 3er?

**picko** · 17.12.2009, 20:08

Zitat von stekiostekan

weshalb magst du keine 3er?

ich geb stekiostekan recht! 4er ist noch nichts für dich! trainier noch 1-2 jahren nach seinem 3er. der gefällt mir sehr gut

**RiderOnTheStorm** · 17.12.2009, 20:11

vielleich sagt dir sowas ja mehr zu

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173976

**Goldi-OL** · 17.12.2009, 20:31

Hier mal mein neuer, vielleicht gefällt er dir ja.

TE 1 :

3 x 8-12 Kreuzheben

3 x 8-12 Rückenzug

3 x 8-12 Militarypress

Bauch

TE 2 :

3 x 8-12 Kniebeugen

3 x 8-12 Bankdrücken

3 x 8-12 Rudern Kabel

Waden

Geplant so zB :

Montag : TE1

Dienstag : Frei

Mittwoch : TE2

Donnerstag : Frei

Freitag : TE1

Samstag : Frei

Sonntag : TE2

.....und so weiter....