Schlecht daran ist nichts, doch irgendwann wird stagnation eintreten.
Finde, das hier Dc einiges ganz gut erklärt und ganz interesannt eAnsätze beinhaltet/liefert!
Aber generell ist die Adaption des Körper nicht gut, weil er irgendwann dann einfach nicht mehr will, zumindest nicht mit dieser übung. Ich glaube auch, dass wenn man dieses program so wie es ist über 6 Monate ausführt irgendwann die erfolge ausbleiben.

---> Gut einige werden sagen, dass man der Adaption mit Geiwchtsteigerung entgegen wirken kann, der Körper wird sich aber schnell adaptiert zumindest die Muskeln ob de anderen tragenen Teile das mit amchen ist wieder eine andere geschichte

--> Meine Erfahrung die ich jetzt in guten 2 Jahren sammeln konnte ist, dass der Körper immer neu veräppelt werden will, der graucht das. Seis mit Geiwchten, Intensitätstechnicken oder öhnlichem.

Hab einmal zu anfangszeiten den fehler begannen und mich spezialisiert das resultat war nmäßiger Muskelaufbau und kaum Kraftentwicklung