Zitat Zitat von bbstyla
mit carbs ist pflicht aber jedes mal fruchtsaft kaufn
is leichter min maltodextrin
besser ist maisstärke (vitargo) das pumpt das kreatin sehr effektiv in die muskln
so holt man viel raus ausm kreatin

Hast warscheinlich zuviel suppwerbung gelesen!
Vitargo ist überteuert und überbewertet und habe selber keinerlei vorteil zu dextrose gemerkt.
Wichtiger sollte die qualität des creatins sein.